Svakim danom je sve više obaveza s kojima moramo da se nosimo, pa većini posle napornog dana nije više ni do čega. Kada bi bili svesni činjenice da im je hobi neophodan koliko i san, voda i hrana, našlo bi se vremena i za njega. Dovoljno je, po rečima psihologa, nekoliko minuta redovnog bavljenja nekom aktivnošću koju obavljamo iz zadovoljstva, pa da se opustimo od naporne svakodnevnice i rešimo stresa.
Šta se podrazumeva pod hobijem pitali smo Draganu Stanković, psihologa i urednicu veb portala Psihologijaonline.com.
- Hobi je interesovanje pojedinca koje on praktikuje u slobodno vreme i koje se razlikuje od profesije koju obavlja. To je način da se izraze energija, talenat i kreativnost, ali i razonoda od svakodnevnog života punog svakojakih pritisaka. Hobi unosi osveženje u naš život - kaže naša sagovornica dodajući da postoje različite vrste hobija, od maketarstva, brige o životinjama, putovanja, slikarstva, plesa, kurseva jezika, pevanja, sviranja, pa do danas modernih hobija poput slikanja po noktima, šminkanja, organizacije događaja i blogovanja.
- Preovladava mišljenje da je samo fizička aktivnost koja donosi zadovoljstvo zapravo hobi, dok ona koja se praktikuje iz zdravstvenih razloga, da biste smršali i bili u kondiciji, a pri tom se ne osećate lepo, ne spada u ovu kategoriju. Ipak, jedan od najpopularnijih hobija danas je druženje uz kafu. Za mnoge je omiljena aktivnost u slobodno vreme, budući da zbog brzog tempa života sve manje imamo vremena za sebe i druge, susret sa članovima porodice, prijateljima, kolegama i osobama koje nas čine srećnim. Šoping je na listi omiljenih hobija kod žena. Mnoge dame tvrde, a istraživanja dokazuju, da ih šoping opušta, popravlja im raspoloženje i podiže samopouzdanje - pojašnjava Stankovićka napominjući da prepušteni naprednoj tehnologiji često se odlučujemo za pasivno slobodno vreme - gledanje televizije, slušanje muzike, i internet surfovanje su hobiji na vrhu liste kod većine ljudi. Rezultat je hronično nezadovoljstvo i apatija, naročito ako osoba nema barem posao u kojem uživa, podseće psiholog uz obrazloženje da su to aktivnosti koje ne pružaju ni dovoljnu dozu sreće ni zadovoljstva i njihovi efekti traju kratko.
- Rastrzani na razne strane, ljudi obično gube vreme stvarajući iluziju zauzetosti. Fejsbuk, imejl, Instagram, Pinterest - izaberite. Kako se probude ujutru, mnogi kreću da rasipaju svoje dragoceno, slobodno vreme na društvenim mrežama, koje mogu drugačije da provedu i na nekom boljem mestu. Treba samo da razmotre mogućnosti da i nisu zauzeti kao što misle. "Previše sam zauzet" postao je znak vrline i značaja - naglašava stručnjak.
- Dakle, slobodno vreme samo po sebi neće doneti sreću i zadovoljstvo. Moramo znati kako da ga provedemo. Aktivno bavljenje nekim kreativnim poslom donosi najviše zadovoljstva. S druge strane, da bi neko uživao, recimo u fotografisanju, treba prvo da nauči kako se pravilno slika, kako se upotrebljava fotoaparat, pa da pronađe šta će slikati... Sve to zahteva ulaganje energije i vremena, da ne spominjemo rizik od neuspelih slika i kritike okoline.
Ako ste ikada "izgubili" u sportu, umetnosti ili nekom drugom izazovu, primetili ste da vreme leti, a vi ste potpuno uronjeni u aktivnost, što znači da ste odabrali pravi hobi. Savet stručnjaka glasi: "Tražite nešto što vas uzbuđuje i nemojte da se obeshrabrite ukoliko vam ne uspe iz prvog pokušaja. Tek kada počnete da se radujete i uživate u vremenu koje ste proveli baveći se njime, znaćete da ste pronašli pravi, po svojoj meri." To je tajna sreće, smatraju stručnjacikoji proučavaju pozitivan učinak hobija na opšte stanje pojedinca. Istraživanja su pokazala da su osobe koje se bave nekim hobijem zadovoljne i nakon što prekinu odabranu aktivnost i da su, dugoročno gledajući, manje podložne razvoju depresije i negativnih osećanja.
- Ako ste toga dana šetali psa, odigrali partiju tenisa ili pročitali neku dobru knjigu, poslove ćete uraditi mnogo brže. Dakle, hobi podstiče efikasnost pri obavljanju svakodnevnih poslova. Hobi može podstaći nova prijateljstva. Na taj način približavamo se onima sa kojima delimo slična interesovanja. Nije ispravno krenuti s nečim i na pameti imati samo moguću zaradu. Radite nešto šta volite i šta vas opušta, a ako usput nešto i zaradite, svaka čast - kaže naša sagovornica uz objašnjenje kako nas to hobi oslobađa stresa:
- Zamislite težak dan na poslu gde ste bili oštro kritikovani od strane svoga šefa ili ste imali sukob sa kolegom. Nakon posla gledate televiziju, prelistavate štampu, slušate omiljenu muziku i sve to vam pomaže, ali nakratko i bez nekog većeg efekta. Sada zamislite da nakon posla krenete na trening, fudbalsku utakmicu ili prionete na slikanje, fotografisanje. Ove aktivnosti i te kako odvlače pažnju, pa se često zaboravi i na šefa i na kolegu s posla. Manuelne aktivnosti dobre su za otklanjanje nervoze. Zato stručnjaci savetuju - bavite se baštovanstvom, kulinarstvom, vožnjom bicikla...
Poslodavac pita
Kada na razgovoru za posao pitaju - koji je vaš hobi, šta poslodavci žele da saznaju iz odgovora?
- Hobi poslodavcu otkriva vaše veštine, sposobnosti, karakter. Vrlo je bitno dobro razmisliti o spisku hobija, ali ne birati samo one za koje smatrate da su direktno povezani sa poslom već i one koji će predstaviti i naizgled nebitne aspekte vašeg života. Poslodavci vole da čuju, kao prvo, da imate hobi, a onda i da taj hobi može doprineti uspehu na poslu na kome ćete biti angažovani. Sposobnost organizacije događaja, liderske sposobnosti, rad u timu, svestranost, različita interesovanja samo su neke osobine koje vaš poslodavac želi da čuje. Treba napomenuti da ako na razgovoru za posao navedete da nemate nikakav hobi, to poslodavcu može da bude pokazatelj da ste osoba koja nema "izduvni ventil", odnosno aktivnosti koje će joj pomoći da se regeneriše i napuni baterije, što je neophodno za davanje maksimuma na radnom mestu.
Korisno za decu
Hobi je bitan za decu, jer način na koji provode slobodno vreme ima velikog uticaja na razvoj njihove ličnosti, objašnjava Dragana Stanković. Činjenica je da deci stvari brže dosade nego odraslima, te im je potrebno više podsticaja da bi istrajali. Isto tako, deci pažnja lako odluta, pa nekad imaju problema da se duže vreme fokusiraju na jednu aktivnost. Roditelji mogu da im pomognu da usmere svoje interesovanje i da istraju. U Srbiji većina srednjoškolaca nema hobi. Internet, mobilni telefon, televizija su ima glavna preokupacija što spada u pasivno, a ne aktivno i poželjno provođenje slobodnog vremena.
Intervju vodila: Slavica Stuparušić, Politika, Magazin
Comments powered by CComment